যেভাবে আম খেলে ডায়াবেটিস রোগীদের ব্লাড সুগার বাড়বে না

চাকরি পাওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করে যাচ্ছেন কিন্তু আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, কোনো চাকরি পেতে সক্ষম হননি? এর দায় আপনার ভাগ্যের ওপরে চাপানোর আগে খেয়াল করে দেখুন, আপনার অদক্ষতাও এক্ষেত্রে দায়ী নয় তো? আপনার দক্ষতা বা জ্ঞানের অভাবে চাকরি পাওয়ার যোগ্যতার দৌড়ে পিছিয়ে পড়তে পারেন।

বর্তমানে প্রেম করে বিয়ের সংখ্যা কম নয়। তাই বলে অ্যারেঞ্জ ম্যারেজ যে কমে গেছে, তাও কিন্তু নয়। এখনও অ্যারেঞ্জ ম্যারেজকে প্রাধান্য দিয়ে থাকেন অনেকেই। এক্ষেত্রে বেশিরভাগ সময় সঠিক মানুষটি বেছে নিতে পারবেন কি না, তা নিয়ে দ্বিধায় ভোগেন অনেকে। অল্প সময়ে একজন মানুষ সম্পর্কে বুঝতে পারা এবং তার সঙ্গে বাকি জীবন কাটানোর সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ কথা নয়। তবু কিছু মাথায় রাখলে অ্যারেঞ্জ ম্যারেজেও উপযুক্ত সঙ্গী বেছে নেওয়া সম্ভব-

অসহনীয় গরমে জনজীবন অতিষ্ঠ। গরমে যেমন বাড়ছে হিট স্ট্রোকের ঘটনা তেমনি নানা রোগের উপদ্রবও। তাই তো গরমে প্রশান্তি পেতে সামর্থ্যবানরা তো বটেই মধ্যবিত্তরাও ছুটছেন এয়ার কন্ডিশনার বা এসি কিনতে। তবে এসি কিনে অন্য দুশ্চিন্তায় দিন পার করছেন সবাই। সেটা হচ্ছে বিদ্যুৎ বিল।

রঙিন ফল খাওয়ার অভ্যাস সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় তা সবারই জানা। কিন্তু ফল পাকলে কেন তা রঙিন হয় কিংবা রং পরিবর্তন হয় তা হয়ত অনেকেরই অজানা। তাই আজকের আয়োজনে থাকছে পাকা ফলেও রং পরিবর্তন হওয়ার কারণ এবং এর গুণাগুণ সম্পর্কে।

বয়স ছাড়াও ডায়াবেটিস, সূলতা ইত্যাদি কারণে ত্বকে আঁচিল দেখা দিতে পারে। ত্বকের বাড়তি নরম দানাদার অংশ দেখা যায় তা আঁচিল নামে পরিচিত।

গর্ভবতী নারীদের এই গরমে সতর্ক থাকতে হবে। প্রচণ্ড গরমে কষ্ট হচ্ছে সবারই। এই সময়ে গর্ভবতী নারীদের অবস্থা আরও কঠিন হয়ে উঠেছে। তাপপ্রবাহে সুস্থ থাকার জন্য গর্ভবতীদের কী করতে হবে এবং কী করা যাবে না তা জানা থাকা জরুরি। নয়তো নিজের এবং গর্ভস্থ শিশুর জন্য কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়াবে এই উত্তপ্ত আবহাওয়া। জেনে নিন এই তীব্র গরমে সুস্থ থাকার জন্য গর্ভবতীরা কোন বিষয়গুলোর প্রতি খেয়াল রাখবেন-

বছরের প্রতিটা দিনই কোনো না কোনো দিবস থাকে। তারই ধারাবাহিকতায় আজ ১৫ এপ্রিল স্বামীকে প্রশংসা করার দিবস। প্রতি বছর এপ্রিলের তৃতীয় শনিবার স্বামীর প্রশংসা দিবস বা ‘হাজব্যান্ড অ্যাপ্রেসিয়েশন ডে’ উদযাপন করা হয়।

রমজান মাসে একটানা রোজা রাখার কারণে অনেকেরই মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়। এর কারণ হিসেবে অনেকেই ধারণা করেন, দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকার কারণে বা রোজা রাখার কারণে হয়তো মেজাজের পরিবর্তন ঘটে। সংযম ও আত্মনিয়ন্ত্রণের এই মাসেও অনেক মানুষকে দেখা যায় সামান্য বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত রাগে ফেটে পড়েন। তবে এর কারণ কি শুধুই না খেয়ে থাকা বা রোজা রাখা নাকি অন্য কিছু, কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?

ঢাকার বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের চিকিৎসক প্রফেসর মোস্তফা জামান বলছেন, আবহাওয়া বা জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে আগের মতো শীতকাল এখন আর হয় না এবং একই সাথে ঋতুগুলোর বৈশিষ্ট্যেও পরিবর্তন আসার প্রভাব পড়ছে মানবশরীরেও।

ছাঁটাই প্রক্রিয়ায় যেতে গেলে এই তথ্যপ্রযুক্তি সংস্থাগুলিকে আগে সেই দেশের কাউন্সিলের সঙ্গে আলোচনায় বসতে হয়। এই পদ্ধতি অত্যন্ত জটিল এবং সময়সাপেক্ষ।

দীর্ঘ ক্ষণ বসে থাকার ফলে বুকের ঠিক পিছন দিকে, ঘাড়ের নীচ থেকে কোমরের লাম্বার স্পাইন পর্যন্ত বিস্তৃত এই অংশটি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। শিশুদের মধ্যেও এই সমস্যা বেড়েছে করোনার সময় থেকে।

ফোনের ব্রাইটনেস বা উজ্জ্বলতা কতটুকু রাখা জরুরি এটি নিয়ে অনেকেই দ্বিধাদ্বন্দ্বে ভোগেন। কেউ কেউ মনে করে স্মার্টফোনের ব্রাইটনেস যতটা কম রাখা যায় চোখের জন্য তা ততই ভালো। অনেকেই আবার এর বিপরীত ভেবে ফোনের উজ্জ্বলতা সবসময় বাড়িয়ে রাখেন।

রাগ এমন একটি অস্বস্তিকর তীব্র মানসিক অবস্থা, যা মানুষের শুভ বুদ্ধিকে কমিয়ে দেয়। এর ফলে অনেক সময় মানুষ অহিতকর ও গর্হিত কাজ করে ফেলে। এটা রোজার জন্য খুবই ক্ষতিকর এবং রোজার সওয়াবকে কমিয়ে দেয়।

স্বাভাবিকতই রোজা অবস্থায় যে দোয়া করা হয়, তা ফিরিয়ে দেন না আল্লাহ তাআলা। তার ওপর শবেকদর বা লাইলাতুল কদরের রাত হচ্ছে হাজার মাসের চেয়ে উত্তম রাত। এ রাতে বিশেষ দোয়া পড়ার কথা বলেছেন মহানবী হজরত মুহাম্মদ (সা.)।

গহনা পরতে কমবেশি সবাই ভালোবাসেন। অনেকে ঘুমাতে যাওয়ার সময়ও গহনা শরীর থেকে খুলে রাখেন না। এতে নিজেরই বিপদ নিজে ডেকে আনছেন এমনটাই মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।

চিকিৎসাবিজ্ঞানের জগৎ মানুষের কাছে খুবই আশ্চর্যজনক একটি বিষয়। এটি আরও বেশি আশ্চর্যজনক লাগে যখন মানুষের রক্তের প্রয়োজন হয়। সবার রক্তের রং একই (লাল) হলেও যখন কারো শরীরে কোনো কারণে রক্ত দেয়ার প্রয়োজন হয় তখন একই গ্রুপের রক্ত দিতে হয়।